Autogenes Training · 22. März 2019

Leidest Du unter Ohrgeräuschen? tagsüber oder wenn Du am Abend in die Ruhe kommst? Was sich hinter einem Tinnitus verbergen kann und was Du gegen die Ohrgeräusche tun kannst, liest und siehst und hörst Du in meinem neuesten Video.

Autogenes Training · 26. November 2018

Kennst Du dieses Phänomen? Du beginnst Dich zu entspannen und plötzlich startet Dein Körper etwas ganz anderes? Er bebt und zittert und Du verlierst die Kontrolle.

Achtsamkeit · 22. Mai 2018

Spannung, tataaa! Alle Sinne sind geschärft, wir sind höchst aufmerksam und voll bei der Sache. So ergeht es unserem Körper, Geist und ja auch unserer Seele im Zustand höchsten Da-Seins. Wir sind präsent und können unsere Leistungen abrufen und so ganz aktiv unseren Tag gestalten. Das ist ein ganz wichtiger Aspekt von unserem gespannten Sein. Und wieso fühlt sich das so seltsam an? So stressig? Druckvoll? So zuviel? Wieso hast Du bei diesem achso tollen Zustand kein gutes Gefühl?...

Gesundheit · 03. August 2015

Stress - ein lebenswichtiger Antrieb in unserem Leben, oder nicht? Eine kleine Reise durch unsere Evolution und unseren eigentlichen körperlichen Bauplan. Wie entsteht unser Stressempfinden und warum ist Bewegung beim Stressabbau so wichtig und hilfreich? Warum stresst meinen Kollegen etwas, bei dem ich nicht einmal mit der Wimper zucke? Was steckt eigentlich hinter diesem "Stress"?