Achtsamkeit · 22. Mai 2018
Spannung, tataaa! Alle Sinne sind geschärft, wir sind höchst aufmerksam und voll bei der Sache. So ergeht es unserem Körper, Geist und ja auch unserer Seele im Zustand höchsten Da-Seins. Wir sind präsent und können unsere Leistungen abrufen und so ganz aktiv unseren Tag gestalten. Das ist ein ganz wichtiger Aspekt von unserem gespannten Sein. Und wieso fühlt sich das so seltsam an? So stressig? Druckvoll? So zuviel? Wieso hast Du bei diesem achso tollen Zustand kein gutes Gefühl?...

Entspannung · 14. Mai 2018
Es ist schon etwas her seit meinem letzten Artikel. Und gerade betrachte ich unsere 3 Wochen alten Babies vor mir - wie sie selig und sicher schlafen und dabei wachsen, all die neuen Erfahrungen verarbeiten und sich vorbereiten auf ihre nächste Wachzeit und das, was sie dann an neuen Herausforderungen erwartet. Dabei fällt mir ein: Was brauchen wir denn eigentlich für einen guten Schlaf? Was bedeutet überhaupt "guter Schlaf"? Wie viele Stunden machen einen guten Schlaf aus? Und wann hast...

Entspannung · 08. Februar 2017
10 Zeichen, an denen Du Deine Entspannung erkennst - Wie Dein Körper Dir signalisiert, wann er loslässt und in die Entspannung übertritt

Achtsamkeit · 15. Januar 2017
Du bist eine Einheit - einzigartig und wunderbar! Eine kleine Hilfe zur Kontaktaufnahme zu DIR.

Achtsamkeit · 16. Dezember 2016
Die magische Zeit des Übergangs - Eine gute Zeit, Altes loszulassen und sich dem Neuen zu zu wenden

Entspannung · 16. Juni 2016
In einem meiner letzten Kurse Autogenes Training kam am Ende die Frage eines Teilnehmers: Ja und wie oft benutzt Du selbst das Autogene Training? Wie lange übst Du durchschnittlich? Und in welchen Situationen wendest Du es an?

Achtsamkeit · 10. Juni 2016
Fühlt sich alles noch richtig an, wie es ist? Welche Wege lassen sich neu einschlagen? Anders gehen? Vielleicht bemerkst Du auch, dass es einen Schritt zurück braucht, um weiter voran zu kommen?

Gesundheit · 28. April 2016
Elastizität für Deine Linsen - ganz einfach und wirksam. Wie Du einfach und schnell entspannter sehen kannst und gleichzeitig Deinen Augen Gutes tust

Achtsamkeit · 16. April 2016
Hand-Werk, Hand-Arbeit und warum sie uns so gut tun. Vom kreativen Schaffen und der Erfüllung unserer Sinne

Autogenes Training · 02. April 2016
Gut ist noch lange nicht gut genug? Ein Artikel über erlernte Verhaltensweisen und wann sie uns gut und weniger gut tun.

Mehr anzeigen